Monthly Archives: June 2014

The winner takes it all! Toate iaurturile de baut adica :)

Ati mancat mai sanatos saptamana trecuta? Sau macar ati incercat?

Noi am avut o saptamana nebuna nebuna cu examene si teste pe final de an scolar combinate cu “treaba de oameni mari” si pe la birouri si pe langa casa. Dar pentru suntem pregatiti si planificati am reusit sa mancam sanatos chiar si aceste conditii grele 🙂

Nu ne-a lipsit iaurtul de baut Oly, dupa care am fost trimisa la magazin “ca imi place tare mami, din ala de pere sa imi iei”. Pentru cine nu a aflat inca, Oly Bifidus iaurt de băut este ușor de savurat, nutritiv, fără conservanți sau coloranți artificiali, disponibil în cinci arome: natural, prune, pere, fructe de pădure și vișine. Lansarea acestui produs vine la fix pentru cine incearca să ducă un stil de viață mai sănătos și mai activ. Ceea ce incercati si voi, nu?

Citeste articolul

1

Bezele fara zahar

Iubesc bezelele. Prietenii stiu ca am chiar o obsesie pentru bezele, si acum 2 veri faceam in fiecare sambata o pavlova imensa. Imi place sa le fac si imi place sa le mananc.

Problema este ca au zahar, destul de mult. Am cautat sa alternativa si cred eu ca am gasit-o. Nu e chiar acelasi animal dar e pretty close.

Secretul lor sta in indulcitorul eritritol (pe care il gasiti aici), cu altul nu ies de fel. In rest procesul tehnologic este absolut la fel cu al bezelelor clasice.

Ingrediente:

2 albusuri

3 linguri de eritritol

Citeste articolul

1

Fursecuri proteice

Astia sunt cei mai buni biscuiti proteici. Am zis. Plus ca sunt si low carb daca intereseaza pe cineva 🙂 Noi in facem cand plecam la drum si stim ca nu vom avea acces la mancare sanatoasa, sunt foarte portabili si inlocuiesc cu succes o gustare. Mai ales in avion unde de obicei primesti un sendvis dubios. Au fost cu noi si pe partie la Sinaia, si in avion pana in Singapore. Deci testati in toate conditiile. Totusi au un continut mare de grasime (fie ea si buna) asa ca trebuie sa va limitati la 1 sau 2 fursecuri pe gustare. Inspiratia pentru acesti biscuiti vine de pe Protein Pow, cel mai complet site cu retete proteice.

Citeste articolul

2

Budinca proteica

Cred ca asta este reteta cu care trebuie inceput cand gatesti cu pudre proteice. Noi cel putin cu ea am inceput, si avem mereu prin frigider pentru momentele alea cand mori dupa un desert. Daca o preparam cu pudra proteica de cacao arata fix ca o danette 🙂 si trebuie sa le ascundem de copii.

Reteta este absolut fullproof, adica chiar nu ai cu ce sa o gresesti. Daca o faceti cu apa nu iese asa cremoasa, iar daca in loc de pudra proteica puneti caseina iese supercremoasa, un midnight snack perfect.

Citeste articolul

1

Inceputuri sanatoase si un iaurt de baut

Mi se pare mie sau incepem sa mancam mai sanatos? Sau macar sa incercam?

Pe orice coperta de revista gasim lista celor 7 alimente minune care ne fac mai sanatosi, mai slabi si mai frumosi. Gasim si mai multe liste cu ce sa nu mancam, de cate ori sa mancam, cand sa mancam…

Prietenii au inceput sa imi ceara mai rar reteta de brownies si sa ma intrebe mai des cum se gateste quinoa. Andie s-a lasat de zahar…Mazi si-a luat un Vitamix (pentru green smoothies sper si nu pentru prosecco cocktails : ) )…si eu nu am avut de lucru si mi-am mai facut un blog pe tendinta asta healthy (ei cum nu stiati, pai check it out, ii zice Fit Foodie Family).

Citeste articolul

1